L’Attività Fisica Migliora il Benessere Psicologico e la Salute Mentale
Rimanere attivi ogni giorno, fare movimento, combattere la sedentarietà è considerato vitale da autorevoli studi scientifici, per conservare e migliorare il proprio stato di salute psicofisico, in qualunque fascia di età. Non è mai troppo tardi per rimettersi in forma, è chiaro che prima si comincia e meglio è se si desidera vivere più a lungo e […]
Attività in acqua: i benefici per il tuo Corpo
Praticare attività fisica in acqua produce molti benefici e non presenta particolari controindicazioni! Anzi può essere praticata da tutti ed è particolarmente indicata per:– chi soffre di problemi alla colonna vertebrale e alle articolazioni;– chi è sovrappeso;– chi ha problemi vascolari;– le donne in gravidanza. In generale è consigliata a chi vuole allontanare il più […]
Tonifica il tuo Corpo con il Pilates!
Il Pilates è un allenamento che può regalarti grandi benefici in poco tempo già dopo poche lezioni! Ha un ottimo rapporto tra benefici fisici e psicologici e una cultura di fondo che non può che far innamorare chiunque di questa filosofia in cui mente e corpo si fondono per un benessere globale invidiabile. Il Pilates […]
Lo Sport rafforza le Difese Immunitarie!
Insieme ad un’alimentazione ricca di vitamine, giusto riposo, l’esercizio fisico è fondamentale per rafforzare il sistema immunitario. Proprio su quest’ultimo tema in molti hanno suggerito, in questi periodi, la pratica di un’attività fisica per migliorare le difese immunitarie. Il motivo? In tanti casi le persone hanno sconfitto il virus senza manifestare dei sintomi rilevanti perché […]
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