L’Attività Fisica Migliora il Benessere Psicologico e la Salute Mentale

Rimanere attivi ogni giorno, fare movimento, combattere la sedentarietà è considerato vitale da autorevoli studi scientifici, per conservare e migliorare il proprio stato di salute psicofisico, in qualunque fascia di età.

Non è mai troppo tardi per rimettersi in forma, è chiaro che prima si comincia e meglio è se si desidera vivere più a lungo e bene.

Un aspetto sottovalutato dell’esercizio fisico regolare è il beneficio che comporta dal punto di vista dell’umore.

L’attività fisica, a qualunque livello contribuisce ad alleviare lo stress, a eliminare l’ansia e ad attenuare i sintomi della depressione.

Chiunque abbia svolto un minimo di attività fisica continuativa potrà testimoniare quello stato di benessere indotto dal movimento.

Benessere che si protrae nel tempo, che fa dormire meglio, che scarica tossine e pensieri negativi.

Per questi motivi sarebbe importante riuscire ad allenarsi almeno un paio di volte a settimana.

Ti aspettiamo in totale sicurezza presso il nostro Centro con attività e corsi adatti a tutti, qualsiasi sia la tua condizione fisica!

 

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